Formation pour senior SN5301L - Yoga: Entspaanung a nei Energie tanken

Contenu

  • Är kierperlech Mobilitéit erhéijen.
  • Är Muskulatur stäerken.
  • Méi gelenkeg gin an Verspanungen léisen.
  • Dir léiert Iech schéin ze entspanen, besser mat Stress ëmzegoen, e besseren Schlof ze genéissen an Är kognitiv Fäehegkeeten ze stäerken.
  • Einfach Yoga-Posturen (Deenungen, Dréiungen, asw.) lues an achtsam, mat enger meditativer Dimensioun, ausféieren.



    Notes

    Gemittlech Kleedung. Bréngt Är Decken mat. Teppecher stellen mir Iech zu Verfügung.

    Je m'inscris

    Sessions

    Il n'y a pas de cours de prévu dans les prochains jours.