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SN5301L - Yoga: Entspaanung a nei Energie tanken
Contenu
- Är kierperlech Mobilitéit erhéijen.
- Är Muskulatur stäerken.
- Méi gelenkeg gin an Verspanungen léisen.
- Dir léiert Iech schéin ze entspanen, besser mat Stress ëmzegoen, e besseren Schlof ze genéissen an Är kognitiv Fäehegkeeten ze stäerken.
- Einfach Yoga-Posturen (Deenungen, Dréiungen, asw.) lues an achtsam, mat enger meditativer Dimensioun, ausféieren.
Notes
Gemittlech Kleedung. Bréngt Är Decken mat. Teppecher stellen mir Iech zu Verfügung.
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Sessions
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