Séminaire S-DP0009 - Affirmation de soi

Public cible

Toute personne souhaitant s'affirmer dans la vie quotidienne.

Objectifs

Passer à l'action.
Expérimenterez l'affirmation de soi avec des exercices et des méthodes simples, accessibles et efficaces.
Simulation de situations et réalisation de jeux de rôles afin de vous confronter et de vous préparer à vous affirmer.

Contenu

  • Prendre conscience de ses atouts :
    • porter un jugement objectif sur soi ;
    • comprendre sa valeur.
  • Comprendre ce que veut dire s'affirmer :
    • définition ;
    • pourquoi faut-il s'affirmer ?
  • S'affirmer sans s'imposer :
    • différence entre les deux approches ;
    • points forts et faibles ;
    • méthodes et outils pour s'affirmer.
  • Construire une image positive de soi :
    • moi et mon image ;
    • mon image perçue par autrui ;
    • bilan. 
  • Faire face aux autres :
    • se confronter à autrui ;
    • prendre son courage à deux mains.
  • Être soi-même et affirmer ses points de vue :
    • ne plus se laisser perturber par autrui ;
    • défendre son idée, sa pensée.

Notes

Complément au séminaire S2143

Sessions

Il n'y a pas de cours de prévu dans les prochains jours.