Formation pour senior SN5701 - Yoga

Objectifs

Des Formatioun presentéiert Yoga als e ganzheetleche System fir méi Wuelbefannen an Equiliber am Alldag kennen ze léieren.

Contenu

  • Kierperübungen, Otem- an Entspanungstechniken kenneléiere an uwennen.
  • D'Gesondheet mat Kierperübungen an doucen Beweegungsofleef ënnerstëtzen an d'Immunsystem stäerken.
  • E bessert Kierperverständnis an eng positiv Selbsterfarung entwéckelen.
  • Mat Otemübungen a speziellen Techniken d'Ootmung verbessere.
  • De Fokus no banne riichten an esou méi opmierksam vis-à-vis vum perséinlechen Empfanne ginn.
  • Stress a seng gesondheetlech Konsequenzen reduzéieren an Entspanung fannen.
  • D'Konzentratioun mat Wuechtsamkeets- a Meditatiounstechniken erhéijen.

Sessions

Il n'y a pas de cours de prévu dans les prochains jours.