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C5035 - Les applications spécifiques de la relaxation sophrologique
Public cible
Personnes souhaitant accéder à une meilleure qualité de vie en appliquant les techniques sophrologiques à des domaines définis.
Objectifs
- Développer ses capacités de mémorisation.
- Mieux gérer ses émotions.
- Améliorer sa concentration.
- Combattre ses insomnies.
- Renforcer l’estime de soi.
- Prendre en charge ses douleurs.
- Développer sa sensorialité.
- Prendre de la distance face aux événements conflictuels.
Prérequis
Avoir réussi le module « Les techniques de base de la relaxation sophrologique » (C5019) ou disposer de connaissances certifiées équivalentes.
Notes
Nous vous prions d’apporter un tapis de gymnastique, un petit oreiller et une couverture (vous aurez facilement froid pendant la relaxation). Une tenue détente est conseillée( pour être à l’aise pour les exercices).
Sessions
Il n'y a pas de cours de prévu dans les prochains jours.