Formation pour senior SN6101 - L'anti-âge, comment bien vieillir et préserver sa santé ?

Cible

Personnes, quelque soit l'âge, qui veulent optimiser leur santé en avançant dans la vie et vivre en forme.

Objectifs

 

Contenu

  • Quels sont les facteurs de longévité sur lesquels nous pourrions agir pour nous maintenir en bonne santé ?
  • Les secrets d'une alimentation pour rester en forme.
  • L'activité physique : comment rester actifs et continuer à bouger.

  • La méditation : comment améliorer son bien-être mental, avoir un cerveau au top, augmenter sa concentration.

Notes

Séance d'information de 1h15 suivie de 45 minutes d'échanges avec les participants.

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Sessions

Il n'y a pas de cours de prévu dans les prochains jours.