Séminaire S-BE0025 - Abschalten für Schichtarbeitende

Zielgruppe

Personen, die in Schicht arbeiten und in ihrer freien Zeit besser zur Ruhe kommen möchten.

Lernziele

Unterstützung von Schichtarbeitenden um in ihrer freien Zeit Störungen auszuschalten und so wieder zur Ruhe zu kommen.

Inhalt

  • Übungen, um den Kopf frei zu kriegen.
  • Übungen, um zur Ruhe zu kommen und zu schlafen.
  • Achtsamer "Bodyscan".
  • Vorbeugung gegen "Fatigue"/ geistige Ermüdung im Job.
  • Infos aus der Hirnforschung: Warum funktioniert das alles?

Sessionen

04.10.2023
ME - JE
Cours en classe virtuelle
Virtuelles Klassenzimmer
125 €