S-EL0046 - Préserver son bien-être physique et mental au travail
Public cible
Tout profil
Merci de prendre connaissance de la remarque concernant l’affichage des données personnelles avant de procéder à l’inscription à la formation.
Objectifs
Avec la bonne approche et des limites claires, le travail peut être enrichissant et facteur de bien-être. Mais lorsqu'il n'y a pas de règles bien établies ou de volonté de les respecter, les exigences professionnelles et le stress associé peuvent rapidement devenir ingérables et même néfastes pour la santé.
À la fin de cette formation, vous serez en mesure :
• d'être capable de garder le contrôle et faire en sorte que votre travail ait une influence positive sur votre bien-être général ;
• de déterminer le bon équilibre travail/vie privée et savoir décliner tout ce qui pourrait le compromettre ;
• d'élaborer des techniques de gestion du stress.
Contenu
Programme :
1. Maîtriser et défendre son équilibre travail/vie privée.
2. Être physiquement actif.
3. Gérer les périodes de stress.
Remarque importante en lien avec vos données personnelles.
En accédant à la plateforme d'utilisation de l'e-learning via la plateforme Moodle-LLLC, il vous faudra mettre à jour votre profil d'utilisateur avec la configuration souhaitée avant d’y accéder.
Si vous ne souhaitez pas rendre visible votre nom et/ou adresse courriel aux autres apprenants, vous avez alors la possibilité
- de remplacer votre nom par un Alias de votre choix au champ prévu à cet effet et
- de masquer votre adresse courriel pour les autres apprenants. La configuration peut être adaptée en accédant aux paramètres dans votre espace utilisateur.
La procédure détaillée (étape par étape) pour procéder à la configuration souhaitée sera disponible en continu dans votre espace Moodle-LLLC, auquel vous aurez accès après inscription à la formation en e-learning.
01.08.2024
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