Formation pour senior SN5004 - Bouger mieux, vivre mieux : renforcement et mobilité (niveau 1)

Objectifs

• Comprendre les enjeux du renforcement musculaire après 60 ans.

• Apprendre des exercices simples et adaptés. 

• Améliorer sa posture et son bien-être général.

Contenu

Cette formation pratique vise à renforcer la musculature pour maintenir son autonomie et améliorer sa qualité de vie. À travers des exercices adaptés, les participants apprendront à entretenir leur force, prévenir les douleurs et adopter de bonnes habitudes posturales. 

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Sessions

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Cours en présentiel
Luxembourg
87 €