Cours du soir C5019 - Sophrologie: Relaxatiounstechniken fir Ufänger

Public cible

Jidfereen, deen den Alldagsdrock oofbaue wëll an e bessert Gläichgewiicht a Wuelbefannen erreeche wëll.

Objectifs

  • D’Geschicht vun der Sophrologie an seng fundamental Prinzipien entdecken.
  • Entspanend an dynamiséierend Otemtechniken am Alldag uwende léieren.
  • D’Haapttechnike vun der sophrologescher Relaxatioun kenneléieren.
  • Säi Kierperbewosstsin duerch Gefiller a Bewegung verstäerken.
  • D‘Fähegkeet entwéckelen kierperlech a mental Spannungen ofzebauen.
  • Léieren dem Alldag op eng positiv Art a Weis entgéintzetrieden.
  • Säin Alldagstress duerch einfach Technike beherrschen.
  • Sech no engem Aarbechtsdag entspane léieren an sëch kierperlech a mental erhuele kënnen.

Prérequis

Keng.

Sessions

Il n'y a pas de cours de prévu dans les prochains jours.

Ce cours est lié à des profils