Formation pour senior SN5801 - Zumba Gold ®

Cible

Dieses Seminar richtet sich an aktive ältere Erwachsene, die an einem Zumba ® Kurs mit geringerer Intensität teilnehmen möchten.

Objectifs

Dieses Seminar zielt darauf ab, durch Tanzbewegungen bei vorwiegend lateinamerikanischer Musik, Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination zu verbessern. Sei bereit zu schwitzen und dann mit neuer Kraft und vor allem mit guter Laune aus dem Kurs zu kommen.

Contenu

  • Zumba Choreographien (auf Latino Rhythmen, Cha-Cha-Cha, Bachata, Pop usw.).
  • Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination.
  • Herz-Kreislaufübungen.
  • Muskel-Training.
  • Verbesserung von Flexibilität.
  • Tanzen + gute Laune.

Sessions

Il n'y a pas de cours de prévu dans les prochains jours.