• Développer la conscience de soi.
• Maîtriser ses propres émotions pour mieux réagir dans des situations professionnelles.
• Reconnaître et comprendre les émotions chez les autres (conscience sociale).
• Gérer les relations en influençant positivement le climat émotionnel.

Les émotions au travail sont souvent perçues comme secondaires ou mises de côté. Cette session propose une approche différente : apprendre à reconnaître, comprendre et gérer les émotions, pour soi et pour les autres :

• Comprendre ce que sont les émotions et pourquoi elles influencent nos comportements.
• Identifier ses propres émotions et leurs déclencheurs (conscience de soi).
• Apprendre à réguler ses réactions et à gérer ses émotions de manière constructive (maîtrise de soi).
• Observer et interpréter les émotions chez les autres (conscience sociale).
• Adapter sa communication et ses comportements pour entretenir des relations positives (gestion des relations).