S-BE0002 - Votre équilibre et vous

Toute personne souhaitant garder le cap en situation exceptionnelle.

Mettre en place des stratégies d’organisation efficaces en situation de forte charge.
Développer une approche proactive et équilibrée pour concilier performance et sérénité.
Renforcer sa vitalité et sa résilience face aux exigences professionnelles.
Adopter une communication bienveillante pour apaiser les tensions.
Appliquer des techniques simples pour booster son énergie et son bien-être.

Recharger ses batteries pour durer
- Décrypter son état d’énergie : reconnaître les signaux de fatigue physique et mentale avant qu’ils ne s’accumulent.
- Techniques de récupération express et art du "reset" en 2 minutes (+ astuces)
Transformer la pression en levier positif
- Le GPS émotionnel : comprendre l’impact du stress et identifier ses déclencheurs.
- Dompter les émotions débordantes : une méthode en 3 étapes pour éviter qu’elles ne prennent le contrôle.
Apaiser les débats sans s’effacer
- Les 3 clés d’une communication sereine : clarté, écoute et affirmation de soi.
- Reformuler et poser ses limites sans froisser.
Rester efficace sous pression
- "Brain Detox" express : libérer sa charge mentale en 3 minutes et identifier les priorités
- Plan d’action personnalisé : construire un rituel d’équilibre adapté à son quotidien

01.12.2025

Luxembourg

125 €