En un coup d'œil

PARTENAIRE(S) Université de Lille
DURÉE 1 an
(ca. 150 heures & une journée mémoires)
PROCHAINE FORMATION Janvier 2022
HORAIRES En principe les vendredis et samedis toute la journée (à raison d’environ un weekend par mois)
LIEU Luxembourg
LANGUE(S) Français
MÉTHODE D’ÉVALUATION
  • Avoir suivi avec assiduité les enseignements.
  • Avoir soutenu avec succès un mémoire de fin d’études devant un jury constitué du directeur du diplôme et de deux autres membres ayant participé à l’enseignement.
CERTIFICATION Diplôme Universitaire (DU) de Yoga
CONDITIONS D’ADMISSION Ce diplôme vise des pratiquants réguliers, connaissant le Yoga, et s’adresse surtout aux professionnels de la sante (médecins, kinésithérapeutes, psychomotriciens…), aux enseignants, aux éducateurs spécialisés avec un public a besoins particuliers, aux personnes en reconversion professionnelle et au personnel des ressources humaines.
Les candidats font une préinscription via le site web du LLLC et reçoivent ensuite un dossier de candidature qu’ils doivent compléter et renvoyer au LLLC avec un CV, une photo, une lettre de motivation et des justificatifs demandés. Si leur dossier est accepté, ils sont convoqués à un entretien préalable.
La capacité d’accueil est de 15 participants par promotion.
FRAIS D’INSCRIPTION 5 500 € sur la totalité du cursus
Le participant à la formation et son employeur peuvent profiter d’aides financières, le cas échéant.

Objectifs de la formation

  • d’étudier le Yoga comme outil éducatif au sens large (citoyen, physique, postural, émotionnel…) à travers une éducation pour la santé transférable tout au long de la vie dans les différentes sphères de l’être humain (personnelle, professionnelle, sociale).
  • de diffuser davantage les outils du Yoga en occident et de les adapter en fonction des besoins particuliers.
  • d’interroger et éclairer les connaissances de la Science du Yoga et ses techniques à travers les sciences de la vie (biologie, physiologie, anatomie…), les sciences humaines et sociales (psychologie, histoire…), ainsi que les sciences de l’éducation.
  • d’étudier les concepts yoguiques pour une meilleure connaissance de soi, confiance en soi, estime de soi, pour mieux communiquer avec soi et les autres, pour mieux gérer son capital ostéo-articulaire, pour mieux gérer stress et émotions, pour optimiser ses ressources autour de pratiques expérientielles dans une démarche d’objectivation au travers de la méthodologie d’un protocole de yoga.
  • d’étudier les liens et similitudes des pratiques yoguiques avec quelques techniques occidentales : techniques de relaxation, sophrologie, imagerie mentale, mindfulness, cohérence cardiaque, les TCC…

Il ne s’agit pas d’une formation de Yoga pour devenir professeur de Yoga.

Public cible et conditions d'admission

Public cible

Il s’agit avant tout d’être pratiquant de Yoga régulier.

Les profils sont très variés : professionnels de la santé (médecins, kinésithérapeutes, psychomotriciens…), enseignants, éducateurs spécialisés avec public à besoins particuliers, personnes en reconversion professionnelle, Ressources Humaines…

Conditions d’admission

Les candidats doivent accompagner leur demande d’inscription d’un Curriculum Vitae, d’une lettre de motivation, et d’un projet provisoire de stage en structure. Les dossiers feront l’objet d’un classement par la commission d’admission. Un oral peut être envisagé pour les candidats retenus. La capacité d’accueil est de 15 participants par promotion.

Organisation et programme

Organisation des cours

Chaque enseignement présente un aspect du Yoga non séparé de la démarche intégrale de transmission, d’adaptation et de diffusion. Il s’agit d’approfondir les connaissances théoriques et expérientielles spécifiques au Yoga (son histoire, ses concepts, ses pratiques) et faire le lien avec les théories et les techniques occidentales associées.

La formation est assurée par des universitaires et des professionnels dans le domaine du Yoga et de l’Éducation.

Programme *

Unités Contenu
Unité 1
Présentation, fondamentaux et bases théoriques

  • Présentation de la formation
  • Le cadre du DU
  • Le yoga : de quoi parle-t-on. Les 8 auxiliaires – le but – les outils
  • Histoire, systèmes et concepts du Yoga (20h)
  • Adapter les outils du yoga : Démarche pédagogique – méthodologie d’adaptation et d’accompagnement. Consignes pour la création de routines de yoga adapté (étude de cas), mise en place d’un carnet d’expériences et d’observation des effets de ces expériences
  • Les piliers 1 et 2 des YSP : Yama / Nyama (théorie et pratique)
  • Le pilier 3 des YSP : Asana (théorie et pratique)
  • Les outils de communication
Unité 2
  • Philosophie : Samkya
  • Ayurveda
  • Le pilier 4 : Pranayama (théorie et pratique)
Unité 3
Yoga et Psychologie

  • La gestion du stress et des émotions. Fonctionnement physiologique et psychologique
  • Coping cognitifs : fixation d’objectifs, imagerie mentale, dialogue interne, Mindfulness
  • Coping comportementaux : switch, routines…
  • Évolution des relations corps-esprit en psychologie. Les grands courants occidentaux. Différences et place du Yoga
  • La conscience, la personnalité, le tempérament. Les connaissances actuelles en neurosciences
  • Utilisation des tests scientifiques – exemples de tests et questionnaires pour un groupe de Yoga
Unité 4
Méthodologie – Étude de soi – Protocoles

  • Les pratiques adaptées à différents publics : définir les besoins – cibler les outils – construire une séance.
  • Le yoga : une science de l’expérience. Pratique expérientielle et connaissance de soi.
  • Définir les besoins – Cibler les outils : Présentation de routines par les étudiants (études de cas). Pratique et analyse.
  • Art et pleine conscience : émergence de la créativité – pensée créative et adaptation. Atelier pratique : méditation et création spontanée
  • Présentation de routines par les étudiants
Unité 5
Suite des fondamentaux

  • Psychophysiologie du yoga à travers les 8 membres. Connaissances expérientielles
  • Le système respiratoire et ses interactions sur les autres systèmes. Connaissances expérientielles
Unité 6
Les piliers 5 à 8 des YSP – Mémoire/Stage – Routines

  • Méthodologie stage et mémoire / Protocole de stage : Établir un diagnostic initial. Les compétences psychosociales de l’OMS. Consignes pour la recherche et la mise en place du stage en structure. Exemples de thématiques de stages réalisés par des étudiants
  • Définir les besoins – Cibler les outils : Présentations de routines par les étudiants (cas pratiques)
  • Les piliers 5 à 8 des YSP : Pratyhara, Dharana, Dhyana, Samadhi (théorie et pratique)
  • Samyama : les liens avec la Mindfulness. Développer une attitude de témoin : observer ses schémas de fonctionnement.
  • Pratiques spécifiques :
    • Immobilité et relâchement
    • Yoga sur chaise
Unité 7
Le corps et la posture – Anatomie – Pratique sécuritaire

  • Pour une colonne vertébrale heureuse : le rôle central de la CV et la dimension holistique de la posture
  • Pratiquer en toute sécurité : données anatomiques – consignes sécuritaires – identifier les anomalies – outils de réajustement – apport de matériel – simplifications – intensifications…
Unité 8
Pratiques spécifiques

  • Hatha yoga : Asanas / Bandhas / Mudras (théorie et pratique)
  • Kriya Suddhi : Tapas et Toumo (théorie et pratique)
  • Kriya Suddhi et appareil digestif (théorie et pratique)
  • Kriya Suddhi : pratique Neti et Vinyasa Suddhi
Unité 9
Yoga et santé globale

  • Santé globale et unité par le Yoga. Compréhension globale de la santé par le Yoga et de la liberté de conscience
  • Mise en pratique des conditions pour rendre la pratique de la posture source de centrage afin d’atteindre l’unité
  • Présentation détaillée des conflits identitaires et des conséquences sur notre santé globale. Présentation et expérimentation des cinq conditions permettant, selon les principes yogiques d’atteindre, cette santé holistique
  • Yoga et gestion du Burn out
Unité 10
Évaluation et Synthèse

  • Point stage: questions, échanges, hypothèses de travail, élaboration du protocole
  • Définir les besoins – Cibler les outils : Présentations de routines par les étudiants
  • Examen écrit
  • Synthèse de formation. Conclusion/Bilan. Méditation finale
Soutenances

* programme non-contractuel et susceptible de modifications

Certification

Diplôme d’Université Yoga, émis par l’Université de Lille.

Inscription

07/01/2022
5500 €
VE - SA

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Université de Lille

L’Université de Lille, université pluridisciplinaire d’excellence au cœur de l’Europe du Nord, est riche d’un patrimoine culturel et scientifique exceptionnel inscrit dans l’histoire de la région des Hauts-de-France.

Forte de ses 72 000 étudiant·e·s (dont 9 502 internationaux), 6 700 personnels, 66 unités de recherche et une offre de formation qui couvre l’ensemble des champs disciplinaires, l’Université de Lille s’impose comme un acteur majeur de la région pour la formation, la recherche et l’innovation et par son engagement sur les questions de société.

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